Post sponsored by NewzEngine.com

MIL OSI Перевод. Анализ вечернего отчета – с английского на русский –

Источник: The Conversation (Австралия и Новая Зеландия). – Софи Х Ли, старший менеджер по клиническим исследованиям и клинический психолог, Университет Нового Южного Уэльса в Сиднее.

Шаттерсток

В зависимости от того, где вы живете, вас могли предупредить о необходимости готовиться к следующей волне COVID. обусловлен новый подвариант Омикрон, больше из нас на улице и меньше людей в масках.

В качестве альтернативы вы можете жить где-то, уже приближаясь к пику волны.

Количество ежедневных случаев COVID для каждого штата и территории, исходя из среднего значения за семь дней.www.covid19data.com.au

Возможно, вы заметили ряд ответов. У некоторых людей перспектива очередной волны COVID вызывает «ага» и пожимание плечами. Для других это тревожное «ОМГ!».

Почему ответы людей различаются?

Две основные причины, по которым

Два психологических фактора влияют на то, как люди по-разному реагируют на одну и ту же ситуацию:

насколько вероятно, по вашему мнению, будет плохой исход. Если вы считаете, что существует высокая вероятность заражения COVID, вы, вероятно, более испуганный и активно избегайте ситуаций, в которых вы думаете, что можете заразиться

насколько плохим, по вашему мнению, будет плохой исход Если вы ожидаете огромных «расходов» в связи с заражением – например, если вы заболеете настолько, что попадете в больницу – это также может повлиять на вашу реакцию. больше ожидаемой стоимости, тем больше страх и избегание.

Другими словами, даже если мы столкнемся с одной и той же ситуацией, люди будут различаться в том, как они ожидают, что все получится. В свою очередь, это влияет на то, насколько они напуганы и как себя ведут.

Подробнее:Случаи COVID растут, но нам, вероятно, не понадобятся дополнительные ограничения, если только не появится худший вариант

От OMG к meh (или наоборот)

После более чем двух лет пандемии мир стал совсем другим. Теперь мы знаем больше о вирусе и его последствиях. Большая часть сообщества была инфицирована и выздоровела. У нас высокий уровень вакцинации, что защищает нас от тяжелых заболеваний. Сообщается, что доминирующим вариантом Omicron является менее серьезный чем предыдущие варианты.

Таким образом, для многих людей это привело к изменению ожидаемой стоимости заражения COVID. Для некоторых заражение COVID может показаться неизбежным. Однако эта перспектива больше не считается достаточно плохой, чтобы помешать им выйти на улицу.

Кроме того, есть последствия более чем двухлетнего ожидания заражения, но фактического отсутствия заражения COVID. Этот уменьшает наше ожидание инфекции, наш страх и наше избегание.

Например, ослабление ограничений и повторное участие в предпандемических мероприятиях могло изначально вызывать тревогу. Но со временем, при отсутствии катастрофы (например, госпитализации с COVID), наши страхи уменьшаются.

Знаешь что? Забронируем столик.Шаттерсток

Это называется «обучение угасанием» и лежит в основе экспозиционной терапии. золотой стандарт лечения для беспокойства.

Однако, если кого-то неожиданно госпитализируют с COVID, это может увеличить их уверенность в вероятности и стоимости заражения COVID. После выздоровления они с большей вероятностью будут бояться и избегать большего риска.

COVID также больше не доминирует в новостном цикле. Эта ограниченная возможность потреблять угрожающую информацию о COVID, возможно, также уменьшила страх, связанный с COVID. Однако это могло быть заменено другими недавними угрозами в новостях — наводнениями и войной.

Все эти факторы объясняют, почему реакция людей на COVID может меняться со временем. То, что несколько месяцев назад было OMG, теперь может быть ерундой или наоборот.

Подробнее:Чувствуете социальную тревогу по поводу возвращения в офис? Ты не один

Некоторые люди более склонны к ОМГ, а?

Для некоторых OMG является подходящим ответом, например, если они уязвимы или защищают уязвимого человека.

Реакция OMG также могла быть уместной на ранних этапах пандемии, когда мы так мало знали о вирусе и не были уверены, что вакцины появятся. Избегание риска имело смысл, когда мы не могли точно определить вероятность и стоимость заражения COVID.

Однако на данном этапе пандемии некоторые люди могут быть склонны к переоценке вероятности заражения COVID и его последствий — независимо как от фактического риска, так и от их опыта с COVID на данный момент.

Некоторые люди застряли в цикле страха.Шаттерсток

Эти люди, вероятно, будут искать и обращать больше внимания на негативную или угрожающую информацию вокруг них. Этот процесс известен как искажение внимания и связан с беспокойством.

Люди с этой характеристикой также чаще избегают ситуаций, провоцирующих тревогу. Этот предотвращает возможности чтобы скорректировать свои ожидания относительно вероятности заражения COVID и стоимости.

Это создает вечный цикл страха и избегания, который не рассеивается с течением времени.

Подробнее:Как перестать зацикливаться на ежедневных цифрах COVID

Уместен ли ваш ответ?

Рациональный ответ — это тот, который точно отражает как вероятность, так и стоимость негативных последствий. Угроза, которую представляет COVID, будет различаться у разных людей. Поэтому важно точно оценить угрозу для вас.

Если угроза высока, может потребоваться больше осторожности, чтобы предотвратить заражение COVID, путем физического дистанцирования, ношения масок или сокращения социальных контактов.

В качестве альтернативы, если угроза невелика, может потребоваться меньшая осторожность.

Вот несколько практических шагов, которые помогут вам точно определить вероятность и стоимость заражения COVID и соответствующим образом скорректировать свои действия:

оценить доказательства. Будьте в курсе из достоверных источников об уровне инфицирования и количестве серьезных заболеваний, требующих госпитализации.

поговорите с медицинскими работниками о ваших личных рисках и о том, как ими управлять

если ваш страх перед COVID оказывает серьезное негативное влияние на вашу жизнь, обратитесь за помощью к специалисту в области психического здоровья. Когнитивно-поведенческая терапия это психотерапия, которая учит людей как оценить угрозу и уменьшить уклонение. Кроме того, вы можете получить доступ к когнитивно-поведенческой терапии по адресу MindSpot или Этой стороной вверх.

Если эта статья вызвала у вас вопросы или если вас беспокоит кто-то из ваших знакомых, свяжитесь с Линия жизни (13 11 14), За гранью синего или свободное пространство.

Ализа Вернер-Зейдлер получает финансирование исследований от NHMRC (GNT1197074).

Софи Х Ли не работает, не консультирует, не владеет акциями и не получает финансирование от какой-либо компании или организации, которые могли бы извлечь выгоду из этой статьи, и не раскрывает никаких соответствующих связей, кроме своей академической должности.

– исх. Следующая волна COVID уже здесь. Почему для некоторых из нас это OMG, а для других – https://theconversation.com/the-next-covid-wave-is-here-why-for-some-of-us-its-omg-and-for-others-its-meh-180338

ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Эта статья является переводом. Приносим свои извинения, если грамматика и/или структура предложения не идеальны.

MIL OSI Europe News